Serán en el Club América los días martes y jueves de 10:00 a 11:00 hs y de 14 a 15hs a cargo de la instructora Lorena Estevez.


También podes tomar tu clase de forma particular en tu hogar comunicarte al teléfono 0223-156349532.

Inhala el futuro, exhala el pasado y siempre respira el ahora

¿Que es el yoga?

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

Que beneficios obtengo con la práctica?

Son muchos los beneficios tanto a nivel físico como mental .Reduce el estrés. Se trata de un estilo de vida integral que sana, cuida y fortalece el espíritu mediante la realización  de las asanas, la respiración y la meditación.

Mejora la respiración: aunque suene raro casi la mayoría respiramos mal (por la boca en vez de por la nariz) Al respirar correctamente logrando un mejor transporte de oxígeno en la sangre.

Mejora la flexibilidad: comenzarás a estirar todos los músculos del cuerpo volviéndose cada vez más elástico.

Mejora la aptitud física: Aumenta la tonicidad muscular .La clave está en ir de a poco para que tus músculos se vayan eliminando y no haya lesiones.

Mejora la postura: es ideal para el dolor de espalda crónico producida por la mala postura.

Refuerza la capacidad intelectual: mejora la concentración y las aptitudes.

Ayudaba reducir la ansiedad: es ideal para apaciguar una mente perturbada reducir la ansiedad y recuperar el equilibrio.

Mejora el control de las emociones: permite alcanzar un estado de armonía y bienestar..

Todos podemos practicarlo?

Solo necesitas ropa cómoda, ganas de experimentar un nuevo cambio en tu vida

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